Friday, August 22, 2008

Jika Anda Terbangun Menjelang Subuh

Jika Anda memiliki rutinitas tidur pukul 21.00 dan kadang terbangun di dini hari (sekitar pukul 04.00) karena bermimpi buruk atau kebelet pipis, ada baiknya jika Anda tidak tidur lagi. Pada
saat itu, tubuh Anda sebenarnya sudah 90% recovery (metabolisme sudah komplit). Ketika Anda memaksa tubuh tidur lagi, secara otomatis, seluruh tubuh akan 'dipaksa' pula untuk kembali rileks dan tubuh mengulangi proses istirahat dari nol kembali.A kibatnya tubuh Anda yang telah bugar 90% tadi (Anda telah mengalami tidur selama 6-7 jam. Normalnya manusia tidur selama 8 jam), menjadi kacau. Layaknya batere rechargeable yang telah nyaris full, kemudian dimatikan lalu dicharge ulang. Lama-lama akan rusak.

Begitu juga dengan tubuh. Tidak jarang anda akan bangun dengan tubuh sakit (serasa remuk),
dibarengi sakit kepala, tubuh lemas dan rasanya males banget. Ada baiknya setelah Anda terbangun, jangan biarkan diri Anda terlelap lagi, walau Anda masih merasa ingin tidur. Segeralah bangun, dan sibukkan otak Anda dengan kegiatan-kegiatan yang positif. Paling efektif adalah membaca. Saat pagi,ketika otak Anda masih segar, membaca dapat membantu Anda melatih konsentrasi dan fokus. Membaca di pagi hari dapat menekan risiko pikun atau Alzheimer. Jika tidak ada bacaan, Anda bisa bermain teka-teki silang yang Juga berfungsi sama. Kalaupun ingin bermain game komputer / PS, pilihlah game yang dapat menstimulasi otak seperti catur, sukeban, atau game lain yang membutuhkan pemikiran dan strategi (bukan game kayak Tekken atau Counter Strike lho...!!!).

Jangan sekali-kali menonton, karena hanya akan membuat otak Anda berada dalam kondisi 'idle' / stand by. Karena tidak distimulasi kegiatan yang 'menantang', lama-lama otak akan membiarkan dirinya relaks, dan pada akhirnya Anda pun tertidur. Selain itu, Anda bisa melakukan kegiatan lain seperti melukis, menulis, atau hal lain yang bisa menstimulasi otak Anda. Asal tahu saja: Beethoven, Mozart, Albert Einstein, J.K. Rowling,Thomas Alva Edison, bahkan Robert T. Kiyosaki banyak mendapatkan ide-ide cemerlang di pagi hari setelah bangun tidur.


*info dari Millis*

^_^

Thursday, August 21, 2008

Semangat 45

Tujuh Belas Agustus Tahun 45
Itulah Hari Kemerdekaan Qta
Hari Merdeka, Nusa dan Bangsa
Hari Lahirnya Bangsa Indonesia MER DE KA...

Sekali MERDEKA tetap MERDEKA!!!
Selama Hayat Masih diKandung Badan
Qta Tetap Setia, tetap Sedia Membela Bangsa INDONESIA
Qta Tetap Setia, tetap Sedia Mempertahankan INDONESIA

Begitulah kira2 liriknya.. sori kalo salah.. hehehehe...

tepat tanggal 18 Agustus 2008, ditempatQu ada acara menyambut kemerdekaan. seperti kebanyakan yg ada, lomba2nya standar.. paling lomba kelereng, tusuk jarum, joget balon, balap karung. Tp ada niyh yang ga Biasa,, Panjat Pohon Pisang utk anak2 kecil..

Yupz.. Pohon Pisang,, biasanya kan Pohon Pinang,,, mengapa menjadi pohon Pisang??? karena Populasi Pohon Pinang sudah jarang ditemukan lagi dijakarta,, yang murah meriah aja euy.. yang penting semangatnya... Di atas pohon pisang adik2 qta harus mengambil Uang senilai 250rb yang sdh dipecah menjadi seribuan,, jadi keliatannya bnyk.. hehehhe ditambah, souvenir2 lainnya.

Merdeka atau Mati!!!
Merdeka Atau Gak Dapet Hadiah!!!!

^_^

Training ESQ

Alhamdulillah Wa'syukurillah.. Atas berkat dan rahmat-Mu aq bisa mengikuti Training ESQ 165. tdnya gak ngerti training apaan siy ini?? tp ternyata gak rugi juga ikut training ini... Ya Allah,, begitu besar karunia-Mu , tiada Tuhan selain Engkau Ya Allah.. segala puji bagi-Mu...

Ya Allah.. Ya Rohmaan,, Ya Rohiim.. Ya Malik..
Ya Allah,, Ya Maha Pengasih.. Ya Maha Penyayang,, Ya Maha Menguasai..

Training ESQ
Graha 165 Jakarta - Agkt.41

Salam 165.. Go..go..go.. Fight..Fight..Fight..Win..Win..Win.. Luar Biasa.


^_^

Friday, August 15, 2008

Foto Bareng Artes


Bagi penggemar Sinetron Sosok Cowo Guanteng (Guangguan Tenggorokan???) diatas tidak lah asing... Bagaimana??? Apakah terlihat Serasi??? Kwakakakaka... Senyumnya mebuat dada ini Deg-degan... hihihi.. Mudah2an Aja Shiren Sungkar Gak Cemburu.. hehehe.. Yupz.. Artes pendatang baru ini Namanya Adly Fairuz.. Klo diCinta Fitri dia dikenal sebagai Aldo... *apal bgt yak?* Selain Ganteng,, dia juga Ramah BGT.. n sgt Mengerti Fansnya. Secara gw pendek, dia rela membungkukkan Badannya. *suenengnya..*


Cewe ini namanya Donita, Gileeee... Cuantiq Bgt!!! Bodynya Aduhaiii n Tinggi BGT!! sampe2 gw Jingke biar gak keliatan kebanting. hehehe *makanya jgn pendek2 punya badan!!!* Klo di Cinta Fitri dia sebagai Moza.. tapi sayang Gambarnya Kabur...


Nah klo cewe imut ini Namanya Nikita Willy, dia sering main sinetron FTV.. penggemar Sinetron pasti kenal deyh sama wajahnya.. Lagi2 gambarnya kurang bagus,,, *maksudnya gw yg gak bagus* Hahahahaha...

Foto2 ini diambil di Plaza Indonesia 21 XXI, waktu itu *lupa tgl brp* gw dapet ticket Nonton Film Premier Best Friend Gratis dari temen gw. lumayan lah Refreshing sekali-kali.. selain mereka diatas bnyk juga artes2 pendatang baru disana. tapi males bgt klo mesti minta foto mereka satu2, secara bukan gw aja yg minta... antri BO!!!

Walaupun gak penting2 amat, gw menikamati nya.. lumayan cuy cuci mata.. hehehehehe...

hffftttt.........

^_^

Friday, August 08, 2008

Sanubari Menahan Hati

Tuhan.. hati ini terasa lagi sakitnya
Ingatan ini mengingatnya lagi tentang dirinya

Tuhan... hati ini menanggung rindu yang teramat sangat
Namun akal dan sanubariku mengikat tak bergerak

Tuhan.. hatiku perih,,mataku menangis,,
Namun ada rasa yang mengusap lembut menenangkan diri

Tuhan.. sampaikan saja salamku untuknya
Rinduku tak mampu menjamahnya

Ragaku terikat oleh akal dan sanubari
Hatiku mulai kembali sepi..


*_*

MaLaM

Aku kini berjalan menyusuri gelapnya malam
Tak ada cahaya yang menerangi jalanku
Aku hanya bisa meraba dan menerawangi malam

Cahaya indah itu kini telah hilang
Hilang ditelan kegelapan malam
Rembulan pun malu menampakkan terangnya

Hidupku kini seperti malam
Gelap dan tak bertuan
Seperti hatiku yang kelam
Gelapnya seperti malam



*_*

Friday, August 01, 2008

To Be Shy

Maluuu.... sumpaaahhh,,,
seperti tak ada harga diri...

Ga Punya Muka niiih...
Pokoknya Maluuuuu.......

hiks..hiks..hiks..


*_*